ENTRAÎNEMENT DU MERCREDI 20 NOVEMBRE 2024 (18h00)​

​​​​​​​​​​

PARCOURS : Gymnase / Lycée / Place du Pontel / Rue de Goye / Rue de la République / Boulevard Henri IV / La Gare / Le Plan d’eau / Rue Pierre de Nolhac / Rond-point de la Masse / Rue de la Masse / Rue Antoine Silveyre / Avenue de la Résistance / Gymnase

​​​​

TYPE D'EXERCICE : Footing d’échauffement + Fractionné + Retour tranquille

Fractionné : 2 ou 3 séries de 200m / 300m / 400m / 300m / 200m avec 100m récup

​

DISTANCE :  10 km​

​

EQUIPEMENT : Chaussures Route / Boisson - Barre + Gilet Fluo & Lampe

​

​​​​​​​​​​