Samedi matin, c’est avec un temps plutôt frais mais agréable avec le soleil que nos athlètes de l’école d’athlétisme ont repris le chemin du stade. L’entrainement avait lieu à l’extérieur ce matin, crise COVID oblige. La reprise s’est très bien passée car malgré le port du masque, on pouvait deviner leur sourire.
Les éveils - Poussins étaient séparés en 2 groupes selon 2 créneaux horaires (10h-11h et 11h-12h) afin de limiter au maximum les regroupements. Répartis sur les différents ateliers ludiques, ils ont pu faire du lancer, du saut et de la course.
Les benjamins - Minimes qui après un échauffement et de la PPG dans les tribunes du stade, ont travaillé plusieurs disciplines de l’athlétisme. Tout d’abord, le saut. Puis la course en incluant du fractionné, et enfin leur départ sur les « starts ».
Une belle matinée d’athlétisme sur le stade !
📷 Francis Bordel
✔️ OBJECTIF
Faire circuler le plus longtemps possible le drapeau du Club au sein des licenciés (tout en respectant la distance de 1km et le temps d'1h autorisé).
❓ COMMENT PROCÉDER ?
A tour de rôle un licencié est amené à avoir le drapeau lors de sa sortie course à pied. S'il habite à moins de 2km d'un autre licencié (chacun fait son km autorisé) il plante le drapeau pour que le suivant fasse à son tour sa course et transmette le drapeau et ainsi de suite.
Si le licencié habite trop loin il peut transmettre le drapeau d'une autre façon, soit lors de son déplacement pour des courses, le travail et donc le déposer devant chez quelqu'un ou le donner à un collègue lui aussi licencié (+ autres possibilité).
⚠️ ATTENTION !
Le drapeau doit malgré tout être transmis en courant.
📢 COMMENT COMMUNIQUER ?
Au début de sa sortie, celui qui a le drapeau doit indiquer sur Facebook où il a déposé le drapeau et à qui il est destiné.
Mentionner (tagguer) la personne relais ou/et mettre une photo.
Possibilité de poster une photo de fin de course et d'indiquer le nombre de kms parcourus (ces kms seront cumulés).
🤷 POURQUOI ?
Faire vivre le Facebook du club et être lié malgré le confinement. Faire circuler le plus longtemps possible le drapeau (en temps et en km)
Les séances PPG reprennent ... en vidéo. Pour garder, la forme et le moral, Patrick nous proposera chaque mercredi et vendredi à 18h, 1h de PPG.
La séance sera diffusée en direct sur Facebook et chaque membre recevra une notification quelques minutes avant le début effectif de la séance.
Afin de fluidifier la séance, Patrick indiquera chaque semaine sur cette page (https://www.clf-ambert.fr/seance-ppg) le matériel (rudimentaire) nécessaire.
À mercredi derrière vos écrans 😉
